Category: HEALTH

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All About Sudarshan Kriya ||क्या है सुदर्शनक्रिया ?|| 30 मिनट के अभ्यास से पायें अनिद्रा और चिंता से मुक्ति||कैसे करते हैं सुदर्शनक्रिया? || सुदर्शनक्रिया के फायदे ||Depression ,Stress और नींद न आने की समस्या है तो ये Article आप के लिए ही है ||

SUDARSHAN KRIYA – क्या है सुदर्शन क्रिया :  कई बीमारियों में सुदर्शन क्रिया का अभ्यास कारगर माना जाता है. बता दें सुदर्शन क्रिया प्राणायाम का ही एक रूप है जिसमें योग अभ्यास सांसों को संतुलित करने के लिए किया जाता है. आर्ट ऑफ लिविंग के संस्थापक गुरुदेव श्री श्री रविशंकर जी द्वारा सुदर्शन क्रिया सिखाई गई […]

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अनुलोम विलोम प्राणायाम ||अनुलोम विलोम के फायदे || अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे करते है || अनुलोम विलोम प्राणायाम हररोज क्यों करना चाहिए || अनुलोम विलोम प्राणायाम के 101 फ़ायदे || Anulom Vilom Pranayam Detail Explanation || Anulom Vilom Pranayam Benefits in Hindi ||

1. पूरक – इसमें  पेट को ढीला छोड़ के श्वास  खींचते है। 2. कुम्भक –  इसमें श्वास को अंदर रोककर रखते है। 3. रेचक – इसमें धीरे धीरे स्वास को बहार निकालते है। 4. बाह्य कुम्भक- इसमें रेचक में बहार निकले हुए श्वास को बहार ही रखना है। साभार – punit biseriaji & baba ramdev […]

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Surya Namaskar || Benefits of surya namaskar || Sun Salutation || Everything About Surya Namaskar || सूर्य नमस्कार क्या है ? सूर्य नमस्कार के फायदे ||

सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। यह अकेला अभ्यास ही साधक को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है। इसके अभ्यास से साधक का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है। ‘सूर्य नमस्कार’ स्त्री, पुरुष, बाल, युवा तथा वृद्धों के लिए भी उपयोगी बताया गया है। सूर्य नमस्कार में बारह मंत्र बोले जाते हैं। […]

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yoga day 2021
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International Yoga Day 2022 ||Theme|| photo|| All about yoga day 2022|| what is yoga ? || 21st june – yoga day ||

इस वर्ष पुरे विश्व में  8th International yoga day सेलिब्रेट हो रहा है। इस वर्ष 2022 के इस yoga day की theme है -“yoga for humanity “ आयुष मंत्रालय की ओर से प्राप्त जानकारी के अनुसार इस साल ‘योगा फॉर ह्यूमैनिटी’ (Yoga For Humanity) थीम चुनी गई है. जिसका मतलब है मानवता के लिए योग. […]

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